Jongeren ervaren stress door sociale media: 'Ik probeer het te minderen'

Dat zeggen ze tegen L1, naar aanleiding van de gezondheidsmonitor van de Limburgse GGD's.

Daaruit bleek al dat 70 procent van de Limburgse jongeren moeite heeft om te stoppen met sociale media. Bij meisjes is dat nog erger dan bij jongens. Uit reacties bij de Zuyd Hogeschool in Heerlen blijkt inderdaad dat het een herkenbaar probleem is. Sommigen ervaren zelfs stress. "Ik heb er lange tijd slecht door geslapen en er ook echt last van gehad. Daarom heb ik het gebruik ervan geminderd", zegt een student.

Ook veel andere studenten ervaren dat zo. Maar ze zeggen er wel bij dat ze er iets aan proberen te doen. Vaak neemt het telefoongebruik af als ze op stage gaan. Maar soms zijn er praktische tips, die helpen.

Social media expert Lodewijk Brüll heeft een aantal voorbeelden voor ouders. "Een smartphone-vrije dag afspreken, bij het eten geen telefoon, en vooral belangrijk: 's nachts naast je bed die telefoon weg. Het blauwe licht zorgt voor een slechte nachtrust." Een goed voorbeeld doet volgen, weet Brüll verder. "Ouders zouden hun kinderen dan ook het goede voorbeeld moeten geven."