Krachttraining tijdens gymles helpt jongeren met obesitas

© iStock
Jongeren met obesitas hebben baat bij krachttraining tijdens de gymlessen op school.
Dat is de conclusie van onderzoekers van het Maastricht UMC+. Bijna 700 jongeren van negen middelbare scholen in Limburg deden mee aan de studie.

Wekelijkse infosessie

Wel moet de krachttraining gecombineerd worden met een wekelijkse informatiesessie over gezond actief zijn. Uit het onderzoek bleek dat de jongeren een gezondere lichaamssamenstelling hebben als ze een jaar lang in elke gymles vijftien minuten krachttraining doen. Ook waren ze actiever dan de controlegroep die het programma niet volgde.

Eigen docenten

De extra krachttraining werd op de scholen door de eigen gymdocenten gegeven. Gill ten Hoor van het Maastrichtse onderzoeksinstituut Nutrim: "De resultaten liggen misschien in de lijn der verwachting, maar het is nog nooit eerder zo onderzocht." Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa.

💬 WhatsApp ons!
Heb jij een tip of opmerking voor de redactie? Stuur ons een bericht via WhatsApp of stuur een mail naar redactie@l1.nl!